Kreatiini on yksi parhaista ravintolisistä lisäkudoksen rakentamiseen. Koska se lisää ravinnosta saatavan proteiinin hyödyntämistä, erityisesti kehonrakentajat ja ammattimaisesti harjoittelevat urheilijat turvautuvat kreatiinimonohydraattiin.
Kreatiinimonohydraatti on maukkain ja monipuolisin kreatiinimuoto, jota on saatavilla. Kreatiinimonohydraatilla ei ole haittavaikutuksia, ja se esiintyy myös punaisessa lihassa. Kreatiinia tarvitaan moniin kehon toimintoihin. Kreatiini varmistaa, että yhä enemmän aminohappoja voidaan hyödyntää ja edistää uuden kudoksen rakentumista säännöllisellä käytöllä.
Tilaa PROTEIN 96 verkosta FREY Nutritionilta. Proteiini, jolla on maailman korkein proteiinipitoisuus lihasmassan lisäämiseksi ja rasvan vähentämiseksi.
Kun kehonpainon vähentäminen pyritään saavuttamaan liikunnan ja ruokavalion avulla, karnitiinia suositellaan lisäaineena, jotta rasvahappojen käyttö tehostuisi.
Kun kehonpainon vähentäminen pyritään saavuttamaan liikunnan ja ruokavalion avulla, karnitiinia suositellaan lisäaineena, jotta rasvahappojen käyttö tehostuisi, koska ylipainoisten aineenvaihdunta ei yleensä ole sopeutettu fyysiseen suoritukseen.
Erityisesti kestävyysurheilijat käyttävät L-karnitiinia usein ravintolisänä, koska L-karnitiinin nauttiminen voi johtaa suorituskyvyn parantumiseen. Tämä suorituskyvyn parantuminen liittyy palautumiseen suuren urheilusuorituksen jälkeen. Karnitiinia pidetään siksi urheilussa yhtenä tehokkaimmista suorituskyvyn parantajista ja rasvanpolttajista.